在繁忙的生活节奏中，女性朋友们常常会遇到月经不调的问题，这不仅影响了生理健康，也给生活带来了诸多不便。其实，生活中有很多天然的小妙招可以帮助我们改善月经不调，其中，玉米须煲水就是一道简单有效的养生保健良方。
玉米须，作为玉米的附属品，虽然常被人们忽视，但在中医理论中，它具有很好的药用价值。中医认为，玉米须性平、味甘，具有利水渗湿、消肿止痛、清热解毒等功效。现代医学研究表明，玉米须富含多种营养成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素等，对调节内分泌、改善月经不调具有显著作用。
玉米须煲水的方法简单易行，以下为大家详细介绍：
1. 准备材料：玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
2. 将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内。
3. 加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟。
4. 加入精盐、味精，趁热服用。
玉米须煲水具有以下功效：
1. 凉血止血：玉米须具有凉血止血的作用，对于血热型月经过多、崩漏等病症有很好的疗效。
2. 补血养颜：瘦肉富含优质蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有补血养颜的功效，与玉米须搭配，更能增强其补血效果。
3. 利尿消肿：玉米须具有利尿消肿的作用，对于因水肿引起的月经不调有很好的改善作用。
4. 清热解毒：玉米须还具有清热解毒的功效，对于体内湿热、痈肿等病症有很好的治疗效果。
5. 抗氧化：玉米须中的多种营养成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持肌肤年轻。
玉米须煲水不仅简单易行，而且经济实惠，是女性朋友们改善月经不调、养生保健的必备良方。然而，需要注意的是，在服用玉米须煲水期间，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响疗效。同时，如月经不调症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。